Spesso non ce ne accorgiamo, ma il nostro fisico è carico di tossine. Nonostante gli organi escretori si incarichino di eliminarle in gran parte, a volte sovraccarichiamo tali organi di lavoro, ostacolando la loro capacità di portare a termine il processo.
Uno di questi è sicuramente l’intestino, la cui salute fa star bene noi e riduce i sintomi e il malessere che deriva da un fisico “sporco” di tossine.
Ecco alcuni rimedi naturali per depurare l’organismo, a partire proprio dall’intestino.
L’igiene dell’intestino andrebbe fatta almeno una volta per stagione.
Infuso di semi di finocchio
L’infuso di semi di finocchio (ma anche la tisana di finocchio) possiede proprietà digestive e risulta quindi ideale per aiutarci a proteggere il nostro apparato digerente. È raccomandato per i casi di malessere o gonfiore addominale.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di finocchio (5 gr)
- 2 tazze d’acqua (500 ml)
- 1 cucchiaino di miele (7,5 gr)
Preparazione
- Riscaldiamo l’acqua, aggiungiamo i semi di finocchio e portiamo a bollore
- Aspettiamo che inizi a bollire e spegniamo il fuoco
- Versiamo in una tazza e aggiungiamo il cucchiaino di miele
- Lasciamo riposare per 7 minuti prima di bere
Infuso di timo
Il timo ha proprietà depurative che ci aiutano a eliminare i residui che possono accumularsi nell’intestino.
Inoltre, questa pianta favorisce la digestione, evita gli spasmi gastrointestinali, previene la formazione di gas ed evita la ritenzione di sostanze in putrefazione nell’intestino. Aiuta perciò a ridurre i sintomi legati al colon irritabile.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di timo (15 gr)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Infuso di cascara sagrada
Andate in erboristeria e chiedete la cascara sagrada (Rhamnus purshiana), una pianta che funziona come un leggero lassativo. Contribuisce a irrobustire il tono muscolare delle pareti del colon, evita gli episodi di stitichezza ed è utile per disintossicarlo.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di corteccia di cascara sagrada (7 gr)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
- Riscaldate l’acqua e aggiungete la cascara sagrada
- Quando inizia a bollire, ritirate dal fuoco e lasciate riposare per circa 5 minuti
- In generale, si consiglia di berla prima di andare a dormire.
