1. Yogurt
Lo yogurt si inserisce tra le opzioni per una colazione davvero salutare. Meglio optare per lo yogurt greco per i benefici dei suoi probiotici naturali.
Lo yogurt probiotico offre molto L. Acidophilus, un probiotico che migliora la salute immunitaria e impedisce i disturbi digestivi. Anche il kefir ha un altro contenuto probiotico e fornisce L. Acidophilus e B. Bifidum, un probiotico che migliora la salute digestiva, riduce l’infiammazione e aiuta a controllare le energie.
