Semi oleosi a volontà
Concedetevi, durante l’arco della giornata, diversi piccoli pasti super sani, evitando di rimanere a stomaco vuoto per più di 4 ore. Gustate della frutta secca per fare il pieno di Omega 3, un quadratino di cioccolato fondente per migliorare l’umore, oppure un centrifugato con frutta e verdura di stagione. I pasti frequenti vi aiuteranno a tenere attivo il metabolismo e a rimanere in forma.
