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Benessere e Stile di Vita

Il benessere è qualcosa che coinvolge l'intera persona, dal corpo alla psiche, fino alla spiritualità. Certamente uno stile di vita sano e attivo porta il fisico - e dunque anche la mente - alle migliori condizioni possibili di energia positiva, forza e assenza di stress. Anche l'impiego di prodotti naturali, sia per il corpo (cosmesi naturale) che per i luoghi abituali di vita (prodotti bio per la casa, il giardino, il luogo di lavoro), ci permette di evitare di intossicare il nostro organismo e l'ambiente circostante. In una situazione di vero benessere anche gli acciacchi, i malanni di stagione e le malattie, se curate con rimedi naturali (i "vecchi rimedi della nonna" della nostra tradizione), diventano un'opportunità di rafforzamento degli anticorpi e di tutto il nostro sistema immunitario. Il benessere deve diventare una pratica quotidiana di vita affinché possa restituirci la possibilità di goderci appieno e positivamente ogni attimo della giornata, compreso il sonno.

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Il problema delle gambe gonfie, antiestetiche e doloranti, affligge molte donne, specie con l'estate e con il caldo torrido di questa stagione, proprio nel momento in cui, al mare, in costume, in barca o...
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Perdere peso o restare in forma? Buttarsi sulla dieta o sull'attività fisica? Purtroppo la risposta non è facile: occorre un'azione sinergica per accelerare il metabolismo, la capacità del nostro corpo di bruciare i grassi...
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Dormire bene? Il segreto è andare a letto felici

Il segreto del dormire bene è andare a letto felici. A svelarlo è uno studio pubblicato sulla rivista Nature Communications condotto da un team di ricercatori cinesi e statunitensi. Gli autori dello studio hanno preso in...
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Vegetariani: il loro cuore è più forte di quello degli onnivori

Il cuore dei vegetariani è più resistente rispetto a quello degli onnivori. Secondo una ricerca della Cancer Epidemiology Unit, divisione interna dell'Università di Oxford, chi segue un regime alimentare privo di carne e pesce...
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Praticare yoga rafforza la salute cardiovascolare

Praticare yoga in modo abituale produce gli stessi benefici che sono solitamente garantiti dalle attività aerobiche (come una pedalata in bicicletta, una corsa o una passeggiata). Più precisamente i benefici riguarderebbero il rafforzamento della...
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L’elisir di lunga vita si chiama Spermidina

A quanto sembra, l'elisir di lunga vita potrebbe nascondersi nella spermidina, un composto naturale che troviamo in alimenti anche molto comuni come legumi, broccoli, funghi, insalata verde, cereali integrali e formaggi stagionati. Secondo quanto riporta...
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La meteoropatia è una condizione piuttosto diffusa, ma vi siete mai chiesti quali sono gli aspetti del clima stagionale che possono influenzare l'umore? Questa domanda se la sono posta anche i ricercatori della Brigham Young...
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Spostarsi in città a piedi o in bicicletta senza rimanere vittime dei gas di scarico e delle polveri sottili è una missione spesso persa in partenza. Eppure sembra esserci un modo per riuscire a...
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La fatica non c’entra con i muscoli: è una questione mentale

Il fisico non ce la fa più quando è la testa a dire stop. Secondo la scienza, la fatica è un fatto mentale e non una questione di fisico come molti di noi erano...
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Praticare Pilates a casa può sembrare una cosa assai facile, anche perché oramai con la diffusione di internet è diventato facile riuscire a riadattare in veste fai da te quelle che prima potevano apparire...
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SANA 2016: biologico scelto dal 74% degli italiani

Poche settimane fa si è concluso il Salone Internazionale del Biologico e del Naturale che ha tenuto banco nella città di Bologna. La fiera SANA 2016 è stata un'occasione utile per approfondire le dinamiche del...
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Fare sport rende più elastico il cervello

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Dire NO al tabacco

Il 31 maggio, è stata la giornata mondiale senza tabacco. Tutti i fumatori sono stati invitati, per 24 ore, a non toccare sigarette e provare almeno a rinunciare per sempre a questo vizio dannoso per...
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