1. Banana: rimedio naturale antistress
La banana è un frutto energetico che rappresenta anche una buona fonte di vitamina B6, antiossidanti, probiotici e triptofano, oltre a contenere sali minerali importanti come potassio, ferro e magnesio.
Le fibre contenute nella banana aiutano la digestione e regolano i livelli di zucchero nel sangue, ciò apporta un miglioramento al benessere complessivo del nostro corpo e della mente. Consumate una banana come spuntino per ottenere un rimedio anti-stress naturale.
