La primavera dovrebbe essere la stagione più piacevole dell’anno, la stagione della ripresa e della rinascita. Vogliamo essere magri e in forma. E così spesso iniziamo diete drastiche a volte dannose. Cambiamento di temperatura e sbalzi alimentari incombono inoltre con una serie disturbi come stanchezza, mal di testa, ansia, difficoltà di concentrazione e sbalzi d’umore.
Per affrontare il malessere associato alla primavera, il biologo nutrizionista Luca Naitana lancia tramite Adnkronos, 5 regole d’oro del metodo ‘Wellbeing’.
Una sorta di ‘anti-detox’, perché non si tratta, come in tante altre diete, da quelle classiche a quelle disintossicanti, di concentrarsi solo sul cibo, ma tiene conto anche dell’aspetto stress. Parola d’ordine: equilibrio e ..vogliamoci bene.
