2) Ascolta te stesso
Fai attenzione ai segnali che ci invia il nostro corpo riguardo il sonno e al riposo cercando di non affaticare l’ organismo con poche ore di sonno e troppe di attività fisica.
Tenete sempre conto del fatto che, allungandosi le ore di luce, l’organismo ha bisogno di riposare di più.
