Intanto bisogna provarle tutte: mangiare sano e fare almeno 30 minuti di palestra o di attività fisica al giorno, ma se proprio tutto ciò non bastasse, ecco un frullato energizzante e brucia grassi che potrete preparare in casa e con cui sostituire uno snack di metà mattina. Ecco gli ingredienti.
Ananas e papaia, sono gli ingredienti base di questo frullato brucia-grassi, due dei frutti più efficaci per dimagrire.
Entrambi ti aiutano a eliminare grassi e tossine accumulati nel corpo. Si tratta di un frullato altamente diuretico e anche antiossidante, che quindi tiene a bada i radicali liberi, quelli responsabili dell’invecchiamento.
Quindi, non soltanto fa dimagrire, fa bene anche a tutto il resto dell’organismo. Perché? Perché il frullato in questione è ricco di fibre vegetali, ha pochissime calorie e grandi quantità di vitamine (per esempio vitamina A, vitamina C e vitamine del gruppo B) e minerali (tipo calcio, ferro e fosforo).
Come preparare il frullato papaia e ananas
Ingredienti
1/2 papaia
una tazza di ananas a cubetti
1 bicchiere di latte di mandorle
un cucchiaino di miele (se volete dolcificarlo)
Procedimento
Mettete la frutta e il latte nel frullatore e consumate subito. Almeno per 15 giorni, una volta al giorno, per perdere fino a 3 chili a settimana.
