Mettete le dita in questa (strana) posizione. Sembrerebbe senza senso, ma non immaginate cosa accade (in poco tempo) al vostro corpo. Da provare assolutamente

1. Gyan Mudra

Fai toccare la punta dell’indice con quella del pollice.
Benefici: Accresce l’elemento aria all’interno del corpo aumentando l’entusiasmo, l’intraprendenza e il pensiero creativo; migliora la memoria e i processi cognitivi. Ottimo contro sonnolenza, letargia e ritardo mentale; puoi praticarlo in qualsiasi momento ed è perfetto per meditare, isolato dal mondo esterno.