Mettete le dita in questa (strana) posizione. Sembrerebbe senza senso, ma non immaginate cosa accade (in poco tempo) al vostro corpo. Da provare assolutamente

2. Vaayu Mudra

Metti la punta dell’indice alla base del pollice e il pollice sopra questo dito, sulla prima falange, ed esercita una pressione leggera.
Benefici: Diminuisce l’elemento aria all’interno dell’organismo. Tranquillizza chi è ansioso, calma un sistema nervoso e ormonale iperattivo. Ottimo per chi è aggressivo, iperattivo o chi ha problemi a concentrarsi. Governa la coscienza collettiva dello yogi e lo aiuta a entrare in contatto con il corpo.