Mettete le dita in questa (strana) posizione. Sembrerebbe senza senso, ma non immaginate cosa accade (in poco tempo) al vostro corpo. Da provare assolutamente

3. Aakash Mudra

Fai toccare la punta del medio con quella del pollice.
Benefici: Aumenta l’elemento spazio all’interno del corpo. Allontana le emozioni e i pensieri negativi come paura, tristezza e rabbia; disintossica il corpo dagli scarti metabolici è ideale se soffri di problemi di congestione o sinusite. Puoi praticarlo in qualunque momento, ma i risultati migliori si ottengono nella fascia oraria che va dalle 2 del mattino alle 18, per non più di 30 minuti al giorno.