Gambe gonfie; ora che comincia il caldo e siamo più scoperti, è certamente un inestetismo che può dare fastidio. Ecco come preparare in casa un olio “fai da te”, da massaggiare sera e mattina, per ridurre il gonfiore di gambe e caviglie.
Di cosa abbiamo bisogno per eliminare il gonfiore?
Per eliminare il gonfiore delle gambe in maniera efficace e sana, dobbiamo tenere in considerazione diversi fattori:
- Favorire una buona circolazione
- Migliorare il drenaggio linfatico
- Potenziare l’eliminazione dei liquidi
- Eliminare il grasso più ostinato
Cosa dobbiamo fare
Per ottenere questi obiettivi, quindi, dobbiamo agire in modi diversi. Come sempre, una corretta alimentazione è alla base di un corretto peso. Così come è importante fare costantemente una dell’attività fisica quotidiana. Poi procediamo con dei massaggi a base di oli vegetali e di oli essenziali che possono esserci di grande aiuto.
Come preparare una lozione anti gonfiore
Uniamo insieme l’olio di cocco, l’olio di pompelmo e l’olio di rosmarino.
L’olio di cocco è l’ingrediente base di questa lozione, cioè un olio soave al quale è possibile aggiungere altri oli essenziali con proprietà specifiche. Ma possiamo sottolineare che questo olio è molto nutriente e riequilibrante, utile inoltre per bruciare i grassi più ostinati e combattere le infezioni causate da funghi.
Uniamo l’ olio essenziale di pompelmo, che è a base di acido citrico e quindi molto rinfrescante. Aggiungiamo infine l’olio di rosmarino che da sempre quello adatto a ridurre la ritenzione idrica che si forma con il caldo. Uniamo insieme i tre oli, il preparato non necessita di conservanti, ma può essere usato nel giro di 6 mesi per evitare che perda l’odore di buono.
Come applicare la nostra lozione anti gonfiore
- Massaggiate bene la zona del corpo dove volete ridurre il volume. Il miglior momento per farlo è dopo la doccia con la pelle umida, perché i pori sono ben aperti per via dell’acqua calda. In questo modo, la lozione si assorbe molto meglio e con rapidità.
- Fare movimenti circolari con le dita, con le mani e coi pugni, sempre verso l’alto
- Aspettate un momento finché la pelle si sarà asciugata bene, prima di asciugarvi
Possiamo applicare questa lozione quotidianamente, la mattina o la sera prima di andare a dormire, dal momento che il suo aroma è molto rinfrescante e delizioso.
