Essere ossessionati dal conteggio delle calorie non aiuta a dimagrire e rende la vita impossibile: a quel punto meglio vivere sereni, con qualche chilo in più, piuttosto che contare costantemente le calorie di ciò che mangiamo.
Per perdere peso è meglio tenere conto di ciò che si mangia. L’attività fisica offre invece una grande varietà di benefici fisici e mentali, e può essere utile sapere quanto state effettivamente bruciando.
Vi siete mai chieste quante calorie si bruciano in un’ora? Meglio il tennis o la corsa? A parità di tempo impiegato, fa dimagrire di più il tennis o il nuoto?
Ecco i 5 sport che ne fanno perdere di più.
