1. Un quadratino di cioccolato, per il cattivo umore
L’ideale è scegliere il cioccolato fondente almeno al 70%. Apporta magnesio, un minerale che sostiene il sistema nervoso e triptofano, un aminoacido precursore della serotonina, che aiuta a contrastare il cattivo umore, spesso responsabile della fame fuori orario.
