Consigli e informazioni su attività fisica, sport all’aria aperta ed esercizi da fare in palestra o a casa (fai da te) per mantenersi in forma e avere una pancia piatta.
L’alimentazione sana è imprescindibile per un corpo atletico e tonico, ma senza attività fisica i muscoli non si sviluppano, e velocizzare il metabolismo e consumare le calorie diventa molto difficile.
Dalla camminata veloce da fare tutti i giorni per almeno 30 minuti, ad esercizi per gli addominali fai da te, fino ad arrivare a discipline sportive innovative brucia-grassi a tempo di record. E in caso abbiate fatto allenamenti troppo duri e vi ritroviate pieni di dolori, ecco i rimedi per smaltire l’acido lattico in modo veloce e ripartire alla grande.
Uno stile di vita senza movimento non potrà mai dirsi davvero benefico!
Home Attività fisica
